三种天数，三种目标
半天：普及与体验。适合「先让团队知道 AI 能干什么」的阶段。讲师演示为主，学员轻量体验，目标是打开认知、激发兴趣。成本低，但别指望 behavior change——半天的课，学员记住三个能用的场景就算成功。
一天：实战营。适合「要看见产出」的阶段。比如我们给保险团队做的《保险代理人 AI 工作流实战营》，1 天 6.5 小时，学员离场时带走跑起来的客户经营工作台、选题库和迭代后的话术——有验收标准，有当场产出。
两天：分层深训。适合「管理层+执行层都要动」的阶段。第一天分层授课（管理者看场景与决策，执行层看工具与落地），第二天分行业打磨真实业务案例。
采购时最该问的三个问题
一问：有没有同行业案例？AI 内训最怕「通用课件走天下」。问讲师要过同行业或相近行业的授课记录——有实证的讲师，教案里才有你这个行业的真场景。
二问：是不是带练实操？「讲授+演示」的课，学员现场很激动，回工位就还原。靠谱的课一定有学员动手环节，并且讲师和助教巡场辅导。
三问：效果怎么验收？问不出验收标准的培训，基本靠缘分。哪怕只是「当场产出一份可用的工作台」，也比「满意度问卷」扎实。我们的实战营类课程默认带 30 天验收标准，三项动作核验，有据可查。
一个避坑提醒
别用「人均单价」直接比价。半天普及课和一天实战营的人均成本必然不同——先定目标（知道/会用/出结果），再选天数，最后谈价格。顺序反了，便宜买到的往往是「热闹」。
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